Слабость, боль в горле и небольшая температура: какие вирусы прямо сейчас распространены в Воронеже и как от них защититься

Начало осени — традиционный старт сезона ОРВИ и гриппа. Несмотря на то, что на улице еще тепло, сезонная заболеваемость вирусными инфекциями уже растет. Если судить по рассказам читателей Voronezh1.ru, самые распространенные симптомы сейчас у заболевших жителей Воронежа — температура не выше 37,5, боль в горле, слабость и насморк.

Чем же именно болеют воронежцы в сентябре? Об этом нам рассказали в региональном управлении Роспотребнадзора.

Сейчас в Воронежской области наиболее распространены респираторные вирусы, не относящиеся к вирусам гриппа. Это риновирусы, парагрипп, аденовирусы, респираторно-синцитиальные вирусы. Отличить их от куда более серьезного гриппа можно по температуре: как правило, при ОРВИ она не превышает 38 градусов.

Не стоит забывать и про коронавирус. По данным санврачей, заболеваемость им хоть и медленно, но растет. За последнюю неделю августа в регионе выявили 136 заболевших, в первую неделю сентября — 203, а во вторую — 222.

Именно осенью заболеваемость ОРВИ растет по нескольким причинам:

• возобновление занятий в школах, где вирусы распространяются очень быстро;

• возращение людей из отпусков;

• снижение температуры воздуха;

• скученность людей в плохо проветриваемых помещениях.

Советы по защите от вирусов стандартные, такие меры профилактики помогут снизить и риск заболеваемости гриппом и ковидом.

• Соблюдайте личную гигиену — мойте руки и принимайте душ. Большинство вирусов передается при прямом контакте, при этом микроорганизмы могут жить от нескольких часов до нескольких суток. Не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу, рту.

• Пользуйтесь маской местах массового скопления людей, если сами кашляете и чихаете — обязательно прикрывайте рот салфеткой.

• Ограничьте контакты и старайтесь избегать мест с массовым пребыванием людей.

• Укрепляйте иммунитет и проводите влажную уборку помещений с проветриванием.

• Соблюдайте режим дня и спите не менее восьми часов.

• Включите в свое питание больше продуктов, богатых витаминами, особенно витамином С. Для этого пейте больше соков, компотов, морсов, травяных чаев и т. д. Также полезными будут витамины, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, зелени, проростках, кисломолочных продуктах. Можно пить и витамины в таблетках, но для этого предварительно нужно посоветоваться с врачом.

• При появлении симптомов ОРВИ или гриппа обращайтесь за медицинской помощью, не занимайтесь самолечением.

Также защититься от гриппа можно, своевременно сделав прививку. О том, почему вакцинироваться нужно именно осенью, кому лучше поторопиться с этим и где делать прививку, читайте в нашем материале.