Посмотрите на четыре МАК-карты, прислушайтесь к своему подсознанию и выберите одну. Если выбор сделан, давайте переворачивать карты — на обратной стороне вас ждет аффирмация, которая будет актуальна для вас сейчас, и совет.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — набор карточек с различными изображениями: людей, животных, природы, ситуаций или просто абстрактные рисунки. МАК-карты не имеют никакого отношения к эзотерике. Они используются психологами, психотерапевтами или коучами как один из методов терапии — помогают людям исследовать разные аспекты своей жизни и лучше понимать себя и ситуацию, в которой оказались.
№ 1
Похоже, сейчас вам просто необходимо поставить себя на первое место в вашей жизни. Не забывайте каждый день чем-нибудь радовать себя и посвящать время — хотя бы немного — только себе. Позволяйте себе полноценно отдыхать и восстанавливаться. Помните, что вы живете здесь и сейчас, так что не откладывайте приятные моменты на потом. Вы заслуживаете их уже сейчас.
№ 2
Если сейчас вы грустите из-за каких-то неудач или вам кажется, что ваша жизнь складывается не так, как вам хотелось бы, постарайтесь осознать, что только вы и никто другой несете за нее ответственность. Нет ничего, что нельзя было бы исправить. Ваша жизнь в ваших руках, и вы полностью ей управляете. Вы в силах изменить абсолютно всё в лучшую сторону, для этого у вас есть всё необходимое.
№ 3
Постарайтесь отпустить мысли обо всех обидах или неудачах, которые приключались с вами в прошлом. Да-да, помните, что они остались в прошлом, и незачем тащить их за собой. Всё это не стоит того, чтобы даже думать об этом и уж тем более переживать. Впереди вас ждет много радостных моментов, так что постарайтесь отбросить негативные воспоминания — без них двигаться дальше будет гораздо легче.
№ 4
Вы же знаете, что для вас нет ближе и дороже человека, чем вы сами? Посмотрите на себя в зеркало. Вы очень красивы, ведь правда? Относитесь к себе бережно, цените себя, принимайте с благодарностью свое тело. Ведь оно служит вам всю вашу жизнь. Неужели оно не заслуживает восхищения? Если когда-нибудь вам в очередной раз захочется поругать что-нибудь в своей внешности, лучше, наоборот, возьмите и сделайте что-нибудь приятное для себя, проявите к себе любовь и заботу.