«Всех интересует, на что способно тело человека»: воронежский спортсмен Денис Саратов рассказал о воркауте, тренировках и съемках в шоу «Титаны»

На канале ТНТ продолжает выходить шоу «Титаны. Битва сезонов» (16+). Среди десятков атлетов, которые сражаются за главный приз — 10 миллионов рублей — воронежский спортсмен Денис Саратов.

Денис — трехкратный чемпион мира в силовом воркауте, мировой рекордсмен в отжиманиях на брусьях с собственных весом и с гирей 32/48 кг. В «Титанах» он снимается не в первый раз — он был участником первого сезона, где дошел практически до финала. О том, как он попал на шоу, как пришел в спорт и почему выбрал именно воркаут, спортсмен рассказал специально для Voronezh1.ru.

Расскажите, как вы начали заниматься спортом?

— Все началось с обычной перемены в школе. Во время перерыва между уроками вся школа выходила во двор и находилась на спортивной площадке. В один из дней я решил запрыгнуть на брусья и попробовать отжаться. Брусья были примерно с мой рост, меня раскачало, и я упал спиной на землю при всей школе. Мне было стыдно, и после этого я окончательно понял, что мне нужно становиться сильнее.

Почему именно воркаут? Что зацепило вас в этом виде спорта?

— Я родился в городе Константиновск Ростовской области, жил там до 7 лет. После переехал с мамой в Воронежскую область, в маленькое село Волоконовка Кантемировского района, с населением 600 человек, к бабушке и дедушке. С 7 до 17 лет жил там, школа была единственной. Начал заниматься на турниках, так как в посёлке не было специализированных секций, а турники оказались самым доступным видом спорта. Так в моей жизни и появился воркаут.

Как родители и друзья отнеслись к вашему решению пойти по спортивному пути в жизни?

— Изначально все критиковали и говорили, что у меня ничего не получится, что карьеру на уличном спорте не построить и сложно зарабатывать на этом. Но я делал все по- своему. Родители всегда поддерживали меня, говорили, чтобы я делал то, что мне нравится. И я им благодарен за это.

После службы в армии вы собирались продолжать карьеру военного, но в последний момент передумали. Не доводилось ли жалеть об этом решении?

— Я хотел остаться в армии по контракту в ССО (Силы специальных операций) и даже прошел сложнейший отбор, но в последний момент передумал и решил связать свою жизнь со спортом. Не жалею о принятом решении, я построил отличную карьеру спортсмена, не факт, что у меня это получилось бы в военной сфере.

А есть вообще что-то, от чего вам в жизни пришлось отказаться из-за спортивной карьеры, о чем вы теперь жалеете?

— Профессиональный спорт — это отказ от многого. Не сходишь поздно вечером куда-нибудь, когда у тебя подготовка, не съешь все, что тебе хочется.

Какое свое спортивное достижение считаете самым важным?

— Наверное, отнесу сюда свой первый титул чемпиона мира, который я завоевал в 2019 году. Эмоции непередаваемые. Мне 21 год, я впервые стал чемпионом! Именно тогда спорт стал для меня не просто хобби, но и любимой работой.

Чем вы в основном занимаетесь в последние годы? Судя по вашим соцсетям, невероятно много тренируетесь сами, продолжаете ли вы тренерскую деятельность?

— Я тренируюсь регулярно. Тренирую предпринимателей и различные бизнес клубы. Иногда организовываю мероприятия совместно с МАСП БРИКС (Международный альянс стратегических проектов БРИКС). Провожу мастер классы, сужу соревнования.

Не было ли никогда мысли махнуть рукой на спорт и заняться чем-то другим?

— Спорт — это мой образ жизни. Я буду заниматься им постоянно. Он не мешает мне реализовываться в чем-то еще.

Для вас этот сезон «Титанов» уже второй. Не было боязни с чем-то не справиться, зная всю сложность проекта?

— Я боюсь борьбы за мяч, так как в прошлом сезоне проиграл именно в этом испытании. Но скажу честно, я готов даже к нему. Я был не вполне доволен своим результатом прошлого сезона, хотелось пройти дальше. Когда узнал о битве сезонов, понял, что это будет невероятно сложно, но очень интересно. В этот раз я развивал все спортивные навыки, которыми только может овладеть человек.

Как готовились в этот раз к участию? Ранее вы говорили, что сбросили 10 кг — как это получилось? Было тяжело?

— В этот раз моя подготовка была как на чемпионат мира, я тренировался не только физически, но и работал над психологической устойчивостью. Тренировал силу, выносливость, баланс. Занимался закаливанием, выполнял функциональную подготовку: бег, баланс, работа с весами. Каждая подготовка непростая, но я к этому привык. Сбросил 10 кг, с 91 до 81 кг за 1.5 месяца, выполняя ежедневное кардио и используя интервальное голодание.

Что для вас стало сложным на съемках шоу в этот раз?

— Затяжные съемки — это самое сложное. Съемочный день может быть очень длинным, начаться на рассвете и закончиться заполночь.

Как вы думаете, почему проекты подобного формата, где спортсмены буквально преодолевают себя, так популярны у аудитории? Даже у тех, кто сам не занимается спортом?

— Всех интересует, на что способно тело человека и где тот самый предел человеческих возможностей, именно поэтому все и смотрят шоу «Титаны». А еще в проекте участвуют лучшие спортсмены мира: олимпийские чемпионы, рекордсмены мира, чемпионы мира. Это возможность вновь увидеть и поболеть за своих любимых атлетов.

Если вас еще раз позовут участвовать в подобном шоу через год, два или пять — пойдете?

— В шоу «Титаны» я познакомился с большим количеством интересных и талантливых людей, стал тренироваться более разнообразно. Я бы очень хотел испытать эти эмоции вновь, но все зависит от обстоятельств. Сложно загадывать. Никогда я не был настолько универсальным, как сейчас. «Титаны» помогли мне создать лучшую версию себя!