Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Воронежской области выросла на 23% за неделю: как себя защитить от сезонных вирусов

Чем дальше в осень, тем быстрее набирает обороты сезонная зараза. По данным управления Роспотребнадзора по Воронежской области, за неделю с 19 по 25 октября к врачам с ОРВИ (к которым относится и грипп) обратились 12 271 человек, детей до 14 лет среди них — 6 381. Для сравнения: за неделю до этого было 9 983 и 5 011 соответственно. Итого — общий рост заболеваемости сразу на 23%, а среди детей — на все 27%.

Санитарные врачи призывают воронежцев не забывать о простых правилах профилактики: чаще мыть руки, высыпаться, нормально есть. Не фастфуд или «чтобы срочно похудеть», а не переработанные продукты с высокой питательной ценностью: белок — (мясо, рыба, яйца, творог), сложные углеводы (цельнозерновые крупы, макароны из пшеницы твердых сортов), полезные жиры (умеренно — нерафинированное растительное и натуральное сливочное масло, жирная рыба, орехи), плюс обязательно зелень, овощи, ягоды (сезонные, в заморозке). Отличные помощники для кишечника — а значит, для иммунитета — ферментированные продукты: квашеные овощи (без сахара и уксуса), кисломолочные продукты без добавок.

Избегать «мест массового скопления», как советуют в Роспотребнадзоре, с воронежскими маршрутками точно не получится, поэтому посоветуйтесь с врачом — какими витаминками из аптеки себя подпитать. Возможно, придется сдать анализы на дефициты — решать и назначать должен доктор.

Тем временем отопление в Воронеже к 16-му дню после начала отопительного сезона включили не везде: чиновники и коммунальщики свои обещания про «две недели» — нарушили. Как не заболеть в холодной квартире, читайте в нашем материале. Если собираетесь вакцинироваться — мы подскажем, где бесплатно привиться от гриппа в Воронеже.

Все-таки заболели? Никакой самодеятельности с лечением и трудовых подвигов — сразу к врачу. Грипп опасен именно своими осложнениями, которые возникают, если болезнь запустить. И пора запомнить: антибиотики на вирусы не действуют.